Lo mejor es prevenir y adoptar una serie de hábitos a la hora de usar aparatos electrónicos, evitando así un sinnúmero de malestares y complicaciones físicas:
- Use el celular el menor tiempo posible
- Mantenga el celular lo más alejado posible del cuerpo durante la conversación.
- Evite usar el celular en lugares cerrados donde pueda exponer a otros a la radiación.
- Evite llevar el celular en el cuerpo todo el tiempo.
- Cambie con regularidad el teléfono de una oreja a otra durante la conversación.
- Aprenda a pulsar las teclas del celular usando las dos manos; alterne los dedos.
- Los teléfonos móviles y otros dispositivos similares con pantalla deben sostenerse siempre a la altura de los ojos y se debe evitar inclinar la cabeza hacia abajo durante varios minutos seguidos.
- La postura debería ser siempre la correcta, con un buen respaldo en la espalda y los pies sobre el suelo.
- Hacer pausas frecuentes y vigilar la aparición de síntomas como dolores de cabeza, fatiga o dolores musculares.
- Hay que hacer un uso racional de los celulares y no pasar horas y horas hablando.
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